本日の予定 TODAY’S INFORMATION
09.30
Wed
本日は大会の予定はありません
- プール使用できます
- ジ ム使用できます
- 卓球場使用できます
※ 6/9（火）より卓球場が利用可能になります。
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生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】運動不足解消！自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START
RECOMMENDED LESSON 2おすすめのレッスン2
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ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう！音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。
おすすめのレッスン LESSON
Thu
- 19:30～
- 『ルーシーダットン』タイで生まれたゆったりリラックスストレッチ
Sat
- 13:00～
- 腹筋女子注目！『ベリーダンス』でくびれデザイン
Fri
- 11:00～
- 体と心の不調を緩和するヨガ『心地よいカラダとココロヨーガ』