ルーシーダットン
『ルーシーダットン』
って知っていますか？
タイ式ヨガとも呼ばれている
今注目のプログラムです。
その昔、東南アジアの
山奥で仙人達が
修行中に、自分の
体を整えるため
役立てていた
のが、はじまりと
言われています。
ルーシーは
息を吸いながらポーズを
とります。
今までにない
独特の呼吸法が
内臓を強化
むくみ
冷え
骨盤のゆがみ
に効果を出すと
言われ、また
部分痩せ
にも良い！！
と言われています。
この雰囲気も
イイ感じでしょ☆
一度おためしあれ☆彡
担当ユウ