こんにちは！
いよいよ冬本番といった寒さになってきました。
運動公園ではこの寒さに打ち勝つ体力作りと、コタツでボーっとしがちな季節の脳の活性化のため、無料教室を開催いたします。
教室は下記の２教室を用意しました。忙しい年末年始ではありますが、気分転換やリフレッシュの場としてぜひご参加下さい。

教室名：「ミニボールで体力作り」～全身の筋肉鍛えて、雪かきも楽ちん～
日　時：平成18年12月14日（木）10:00～11:00
場　所：アクアウィングプール会議室
内　容：ミニボールを使用し、コアトレーニングを中心にバランス感覚や雪かきに必要とされる筋肉などを鍛えます。コタツに座ったままでもできるエクササイズも紹介！！

教室名：「裸足エクササイズ」～裸足になって足裏運動から脳の活性化～
日　時：平成18年12月19日（火）10:00～11:00
場　所：アクアウィングプール会議室
内　容：裸足で簡単な有酸素運動や感覚受容器を刺激し、脳を活性化する運動を中心に行ないます。

教室指導者：厚生労働省認定健康運動指導士 鹿島 美貴

注１　参加費不要、予約不要です。当日参加下さい。
注２　対象者は高校生以上、定員は先着20名までとさせていただきます。
注３　持ち物は室内シューズ、運動着、タオル、飲み物

お問い合わせ先
Tel 026-244-7555
長野運動公園総合運動場　シンコースポーツ（株）教室担当